Cibo Sano specialisatie
Zwangerschapsvoeding
Je voedingsbehoeften veranderen sterk tijdens je zwangerschap. Cibo Sano begeleidt je doorheen elk trimester, van de eerste misselijkheid en aversies tot herstel en welzijn na de bevalling.
Plan een kennismaking
De trimester-aanpak
01. Eerste weken
Symptomen verlichten
Focus op hydratatie, het verlichten van misselijkheid en het vinden van voedingsrijke producten die je, ondanks aversies, goed verdraagt.
02. Groeifase
Aan de behoeften voldoen
Voldoende ijzer, calcium, foliumzuur en eiwitten ter ondersteuning van de groei van je baby en jouw eigen energieniveau.
03. Bevalling & postpartum
Herstel & welzijn
Je lichaam voorbereiden op de bevalling en een realistisch eetplan voor na de geboorte ter ondersteuning van herstel en eventueel borstvoeding.
Voor wie is dit
- Aanstaande mama's die zich verloren voelen in tegenstrijdig voedingsadvies
- Vrouwen met ernstige aversies, zwangerschapsdiabetes of bloedarmoede
- Mama's die hun herstel in het "vierde trimester" willen optimaliseren
Wat is inbegrepen
- Vrijblijvende eerste kennismaking met gratis opmeting
- Voedingsplannen op maat per trimester
- Advies over veilige en te vermijden voeding
- Strategieën tegen brandend maagzuur en spijsverteringsklachten
- Maaltijdvoorbereidingsgidsen en recepten voor de postpartumperiode